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機械學院“知心坊”成功舉辦“525”心理博覽會

2019-05-28發布單位:機械工程學院作者:王麗麗發布人:王偲


   为宣传525全国大學生心理健康”,努力營造健康文明向上校園文化氛圍,2019522日,機械學院知心坊在二食堂門口開展“機械之心”心理主題博覽會引导大學生爱自己,珍爱自己的生命,把握自己的机会,为自己创造更好的成才之路,并由珍爱自己发展到關愛他人,關愛社会

本次525”心理博覽會活動主要情緒管理、人際交往、情感表達、關愛生命這四個方面展開

    情緒管理——用對的方法、正確的方式,探索自己的情緒、調整自己的情緒、理解自己的情緒、放松自己的情緒。參加學生可以通過指壓板踩氣球、把想說的話寫下來,對自己的情緒進行發泄;在喜怒哀樂環節中,與者可以用表情來表達這個詞語,皮笑肉不笑來對自己的情緒進行控制。還可以用飛镖紮破氣球板上畫有痛苦、難過、沮喪等表情的氣球來發泄心中的郁悶情緒。通過对个体和群体自身情绪和他人情绪的认知感受,培养自我控制情绪的能力,产生良好的情緒管理效果。

   人际交往——让參者迅速交流合作並且認識了解對方以提高自己的表達能力和交際能力。此環節我們采取的是大家最喜歡做遊戲方式。“千絲萬縷”:讓每名同學拉一把繩子的任意一頭,工作人員倒數後同學們一起用力扯,拉到同一根繩子的同學做自我介紹然後請另一位同學進行描述,以此快速建立參與者之间的关系。還有大家最熟悉的“誰是臥底”:4个同學一起參加,抽取身份牌,通過同學间的描述找出卧底则胜利,反之则卧底胜利。当然,如果參加人员较少也可以选择第三个游戏——你轉我扭”,由兩名同學協作完成。一名同學手持呼啦圈,另一名同學用腰將呼啦圈成功轉起來堅持10s则成功。这三个游戏讲究的都是交流和合作,通過交流和合作让彼此双方迅速了解认识以提高自己的交际能力。  

   情感表达——通過面部表情、語言聲調表情、身體姿態表情等方式向他人表達自己的情感特征和情緒變化。“愛心積攢”:將愛心氣球吹起來並在氣球寫或畫出自己想表達的情感。當然羞于表達的同學還可以選擇“愛的抱抱”:同學們可以和穿玩偶服的工作人員來一個大大的擁抱並拍照留念。該環節通過言語、肢體動作來表達自己的情感從而让他人能更加有效快速地體會自己的情感

關愛生命——生命是頑強的,也是脆弱的,每種生命都有其存在的意義和價值,我們需要相互尊重,相互關愛。本環節通過心理健康知识问答、學生给自己心理自画像和書寫愛心生命牆等活動來讓同學知道生命的重要意義,關心愛護自己、周遭朋友、同學以及他人的生命,乃至一些动謪镆彩怯猩命的同樣需要我們的關愛

通過本次活動的顺利开展,加深了同學們對心理健康知識的理解,促使同學们更加深入地認識心理健康的价值和意義,解答同學生活和学习中的实际问题,帮助同學们树立维护心理健康的意识,使同學们能正确对待心理问题,並學會在遇到問題時采取有效途徑解決心理問題,預防各種心理疾病的發生。

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